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  • Jul 30 Tue 2013 07:31
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6大超強排便食物現代人普遍都有便秘的現象,該如何清除體內毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。排便不順暢,並非只能靠瀉劑等藥物來改善,生機飲食專家歐陽英告訴我們,6種可以幫助代謝廢物ARMANI的食品,利用天然食材,就可改善便秘情況,而且還能每天自由搭配食用喔!※地瓜小點心 材料:地瓜1條,白木耳3朵,蜂蜜適量。 作法:地瓜去皮切塊,白木耳泡軟切碎後,兩者一起加水煮爛,加入蜂蜜調味,當點心吃。 建議:一天吃2次,2餐之間吃。 口感G2000:甜脆可口。 注意:地瓜屬澱粉類食物,容易產生胃酸,因此胃酸過多者勿食用。地瓜小檔案 地瓜的膳食纖維豐富,能刺激腸道蠕動,引發強烈便意,是通便的特效食物喔! ※香蕉水果汁 材料:香蕉半條、鳳梨原汁300c.c.,木瓜半個。 作法:鳳梨搾汁,再將西服香蕉切小段、木瓜削皮去子後,三種一起用果汁機攪拌均勻。 建議:一天喝一次,在2餐之間。 口感:微酸香甜。 注意:現做現喝,不可放超過1小時,否則果汁容易氧化,效果會遞減。由於此飲品較甜、含鉀量也較高,胃酸及腎功能不好者勿飲用。 香蕉小檔案結婚西裝 香蕉富含寡糖,可增加腸內好菌,並含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便秘。 ※海帶木耳餐 材料:乾海帶半條,黑木耳3朵,香菇5朵,橄欖油、粗鹽適量。 作法:海帶、黑木耳和香菇,泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。 建議:當配菜每天吃。 口感:滑結婚嫩、味香。 注意:海帶屬性滑嫩,會使得受精卵著床不易,因此孕婦勿食用。海帶小檔案 海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸,能潤滑腸道,有助於通便。※蘆薈紅棗飲 材料:蘆薈3片,紅棗15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。 作法:蘆薈削去邊刺後,連皮帶肉切小塊西裝,連紅棗和水用大火滾後,小火續煮20分,濾渣加入寡糖調味。 建議:當作一天的解渴飲料。 口感:味道微甜。 注意:蘆薈滑嫩,會使受精卵著床不易,孕婦勿食用。蘆薈小檔案 蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素,具有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清襯衫腸排便。※鳳梨酵素飲材料:鳳梨醋20c.c.,液體酵素30c.c.,寡糖20c.c.,冷開水500c.c.。 作法:將所有材料加在一起攪拌均勻,即可飲用。 建議:一天1~2次。 口感:味道酸甜。 注意:鳳梨的酵素較具刺激性,容易刺激傷口,胃潰瘍患者勿飲用。 鳳梨醋訂做禮服小檔案 鳳梨具有特強的分解,加上醋酸菌與酵母菌的作用,能有效分解食物,並代謝廢物。 ※牛蒡清腸汁材料:牛蒡原汁400c.c.,香吉士汁100c.c.。 作法:將牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可飲用。 建議:每天空腹喝1次。 口感:喝起微澀,具一點酸味。 注濾桶意:牛蒡含鉀量高,腎功能不好者勿飲用。牛蒡小檔案 牛蒡含有「牛蒡貳」的成分,具有促進代謝,活血化瘀的功效,能刺激腸胃蠕動。

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上班的牢騷!9月17日 有時工作也會希望有個令人期待的一天,可是在這似乎比濾桶較難遇到吧!至少到目前為止。在這每天都是一陳不變的運作沒什麼生氣,有節能燈具改變的只有上班的時間,有時運氣好的話可以遇到7點多、普通的話哩就是6點酒店經紀多、不好的話就是4點多、最差的就是3點多的啦!如果更慘的話呢就是晚上工酒店工作作到1. 2點然後早上3 . 4點上班(不過還好將的狀況不多) 從桃園到台中,酒店打工再從台中到新竹,而在這也已經2年多了,可是到目前為止還沒遇到可以8點上酒店兼職班的,和以往的單位不同,也許這就是這份工作不同的地方吧!換了工作型態燒烤也改變了作息時間,以往總是睡到人家來叫起床,現在都得自己將自己了,這烤肉食材或許也算是一種好處吧!

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破功了在訓練之下,告別尿布也一個月了喲~~ 愈來愈好喲~ 幾乎真的只用二塊尿布/一天也就是午休及晚上睡覺時~ 最近學校老師也準買屋網備午休時間不用尿布(因為包中午都是乾淨的)少了買尿布的費用, 也覺得很輕鬆, 不然以前每二個星期就要去買二包尿布才行咧~可是買房子昨天咧~~ 一回到家就尿出來了...媽媽當然是快快的處理掉, 想說也是在學校玩一直忍著而忘記回家就破功了~~ 媽媽又苦口婆心地希租房子望她早點說, 不然褲子會溼, 來不及喲..她說[好, 我有說], 可是媽媽說 [來不及了呀, 要早點說呀]結果, 半個小時後又尿褲子了, 房屋出租也是來不及~~ 媽媽決定處罰, 打了好幾下屁股還跟我說 [好痛哦], 真是令人生氣~~ 一個晚上二次而且在很短的時間內, 只好用威脅售屋網的[你再尿褲子, 媽媽就不再讓你出來了~ 就一個人在廁所~~]後來晚上雖然就沒有再尿褲子, 可是媽媽發現她常常都只有尿一半就急著賣房子要去玩了~這會養成尿不乾淨的習慣~也會憋尿的壞習慣~~ (昨天一個小插曲- 晚上媽媽把她的褲子洗好了要去晾衣服, 結果淇淇沒看新成屋到我在陽台,便把我鎖起來媽媽心想完了, 沒有鑰匙, 也沒有其他人在家,該如何咧...只好冷靜地向淇淇說, 淇淇,媽媽在這哦~你幫媽房屋買賣媽轉一轉圓圓的鎖, 轉一轉, 結果她又按下鎖, 不是喲, 淇淇, 圓圓的, 轉轉轉哦~ 好在她轉開了,不然....我真的不知如何是好呀找房子???) 

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